5 странных научно доказанных способов сохранить здоровье

5 странных научно доказанных способов сохранить здоровье

В будничной суете мы часто пытаемся найти способ как быстро восстановить свои силы и сохранить здоровье. Существует масса всевозможных способов: контрастный душ, крепкий сон, прогулка на свежем воздухе, медитация, прием витаминов, закаливание. Но вот какие интересные способы укрепления здоровья доказали ученные, хотя они весьма странные:

1. Чашка кофе.

Пить много кофе вредно, даже врачи запрещают, но одна чашечка кофе в день не только придаст вам бодрости и энергии, а еще и приведет в тонус сосуды. Для более эффективного результата ученые советуют после выпитого кофе вздремнуть 15-20 минут, но не более того.

2. Свежие, кислые фрукты.

Фрукты в рационе не только укрепляют иммунитет, но и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, благодаря этому вы будете чувствовать себя гораздо бодрее. В день достаточно съедать от 2 штучек - это могут быть: яблоки, киви, апельсин, мандарины.

3. Работайте стоя.

Даже если у вас офисная сидячая работа постарайтесь как можно больше стоять. Например, заполняйте какие-то журналы стоя. Ученые утверждают, что стоя кровь в организме гораздо быстрее циркулирует и из-за этого клетки лучше насыщаются питательными веществами.

4. Используйте обычное мыло.

Обычное мыло ничуть не хуже, чем антибактериальные мыла и средства. Причем вред от антибактериальных средств куда больше, чем польза. В таком мыле содержится триклозан, который накапливается в организме и способен вызывать разлад в микрофлоре кишечника и другие заболевания. Так же антибактериальные средства снижают способность организма самостоятельно бороться с бактериями.

5. Забудьте про будильник.

Пробуждение от неприятного, резкого звука вызывает в организме с самого утра большой стресс. Вы просыпаетесь раздраженным, нервным, взволнованным. Просыпаться лучше всего на 2-й или 5-й фазе сна самостоятельно, но если ваши внутренние часы не могут настолько четко работать, что бы просыпаться без тревожного сигнала, то попросите уж пусть вас разбудит кто-то. Пробуждение от чьего-то касания и поцелуя куда более приятнее и не доставит организму такого стресса. Ну а как мы все знаем все болезни от стресса.

Результаты научных исследований доказали, что те люди, которые придерживались этих 5 весьма простых пунктов в 3 раза реже болели и энергии у них стало больше. Поддержать здоровье очень прост, чем нам кажется.
Возможно вас заинтересуют инетерсные статьи:
Загрузка...

Похожие новости

Комментарии