Новость из категории: Общество Дата публикации: 21-11-2017, 17:41

Семь японских секретов долголетия от 105-летнего доктора

Хинохара Сигэаки – японский долгожитель. Он прожил 105 лет и до последнего своего вздоха он отдавался работе. По образованию был врачом, но всяческими способами старался избегать приема химических лекарственных препаратов. Он говорил, что жизнь – это беспрерывная работа и творчество.

Своим пациентам и знакомым перед смертью он рассказал несколько секретов долголетия:

1. Основой для жизни должна стать помощь, приносимая этому миру.

Каждый из нас рожден не для самих себя. Мы призваны каждый день творить добро для других помогать друг другу, если вы просыпаетесь и испытываете отвращение к собственной работе, к тому, что вы делаете, а так же отвращение к помощи другим, уверен вы долго не проживете.

2. Уберите контроль, больше радуйтесь и живите спокойно, никогда нет повода для страхов.

Чтобы счастливо жить нужно, быть беззаботным как в детстве и в тоже время отвечать за свои дела и поступки. Помните, как в детстве мы забывали вовремя покушать и лечь спать и чувствовали себя прекрасно. Уберите из своей головы контроль над едой и сном, просто живите и чувствуйте себя, а самое главное больше радуйтесь.

3. Всегда и везде находитесь в работе или чем-то занимайтесь.

Даже, если вам уже 70 не покидайте работу. Покинув то, чем вы так всю жизнь любили заниматься, и что имело для вас смысл в жизни, вы умрете гораздо быстрее. Работайте до последнего вдоха.

4. Жить дольше – значит не иметь лишний вес.

Пейте больше фрэшей. Используйте оливковое масло. Очень важно употреблять рис, рыбу и овощи на ужин. В обед подойдет легкий суп. Постное масло снизить до 100 грамм и только два раза в неделю.

5. Не всегда следуйте советам врача.

Чаще всего происходит так, что врачи дают советы, которые сами бы никогда в жизни не выполняли. Конечно без врачей порой нельзя обойтись, но убедитесь в том, что вы нашли опытного специалиста и полностью можете ему доверить свое здоровье.

6. Никогда не сосредотачивайтесь на том, что болит.

Отвлекайтесь от боли посильным занятием или делайте то, что приносит вам радость. Ищите выходы из критических ситуаций не потопайте в болезни.

7. Больше движения.

Очень важно сохранять тонус мышц. Никогда не меняйте лестницу на лифт, а пешую прогулку на автомобиль.
Возможно вас заинтересует наша реклама:

Похожие новости

Комментарии